第二百一十五章 练绝技，搞装修

第二百一十五章

蹦床被搬进了快船训练场，听了叶锋的训练详细计划，ma洪哈哈大笑。你疯了吧？真要用这玩意练习？我觉得这是浪费时间，一个业余的街球选手说的话你也信？”

叶锋把三位教练叫到一边，拿chu了笔记本电脑，打开了一个视频，笑dao：“有可能是浪费时间，但我现在如果不用特殊的方法，很难再大幅提高，不guan怎么样，我都准备试上两个月，如果不成，我也认了。至少有一个用这zhong方式练成绝招的人给我当榜样，不是自己瞎摸索。”

这是雷比勒给他发来的视频，其中记录了他的训练方式。整tao训练方案也一起发了过来，并不复杂，只需要利用蹦床的弹xing将shenti弹起，在shenti失去平衡的情况下去投篮，用适合的方式将球丢向篮筐。区域分三个，面框禁区内和禁区两侧，这刚好就是低位进攻的基本区域。

在训练视频中，饱han了各zhonghua样投篮，反手，背shen，将球从kudang下投chu，不看框投篮什么都有。有些动作不算漂亮，但投篮动作让人gan到不可思议。看了一会儿视频后，哈达威都愣住了，他当年打球风格就已经算hua哨，但和波比勒一比不算什么。

哈达威叹dao：“这家伙真是个奇人，我看这zhong招数没人能练成，干脆直接把他叫来打nba得了，如果突破后这么个投法，确实很厉害。”

叶锋笑dao：“我看过他的表演赛，也觉得很神奇。他就是利用蹦床练chu来的投篮，我应该也有练成的可能。他用正规姿势投篮并不是特别准，说练这个最重要的不是手gan，而是距离gan，距离找对了，凭gan觉把球投进。只要我能有他一半功夫，至少能多造几个2 1。”

叶锋请来的陪练是个熟人，ucla上学时的舍友托ba。哈利。同样是让人赚钱，便宜外人不如便宜自己人。托ba的生活也不富裕。

看了视频后，托ba笑dao：“你这训练方法太神了，我能拍下来发到网上吗？”

“千万不要，如果我新赛季没进步，这zhong搞笑方式练球被人知dao了就太丢人了。暂时保密吧，如果下赛季我确实有了提高再说。”

“好吧。我该怎么帮你训练？”托ba问dao，

“我上蹦床，投篮后，你负责在篮下捡球再传给我，就这么简单。”

叶锋说完就上了蹦床，用视频上的方法开始训练。本来他以为会很简单，就像玩。结果练了一会儿发现一点都不简单。波比勒告诉过他，很多蹦床运动员以前都是练ticao2的，有很qiang的shenti柔韧xing，这zhong练习方式，很耗费ti力，在练习篮球的时候顺便能把耐力也练了。

叶锋不会玩蹦床，ti重又大，如果用力大了，会弹的很高，像飞起来一样。他弹tiao力再好也没飞那么高过，弹的高过篮筐一大截，别说是投篮了，gan觉都有点恐怖，如果shenti弹飞chu去，一定死的很惨。所以练这个要用最大号的蹦床，四周还弄上了保护网，才可以进行训练，否则是有危险的。

第一天，他因为弹的太偏，撞了好几下。这zhong投篮要保证命中率，太难了。

球他没投进去几个，动作太搞笑了，劈叉，后仰，像gui一样四脚朝天落下，把球投chu。众人看他练了一会儿，笑的肚子都疼了，艾莉儿也忍不住哈哈大笑，说这视频要是拍下来拿chu去肯定能卖钱。

过了三天，下午训练结束的时候，乐福脱了t恤，指着自己的肚子dao：“叶，真是太gan谢你了！看…我笑chu了两块腹肌，教练说这两块肌rou只有经常便秘才能练chu来的。”

叶锋：“…”锡伯杜劝他停下，多hua点时间练习投篮。叶锋也在想要不要停下这zhong搞笑的训练。这么下去绝招没练chu来，都快成搞笑艺人了。

他打电话和波比勒进行了沟通。波比勒认为一开始不适应是很正常的，主要叶锋不懂蹦床，不能把握tiao和投的力度，太注意tiao，脚下不够放松，所以投篮也找不到gan觉。

在波比勒练习的时候，靠蹦床空中翻跟touzuo个hua样都能把球投进去，简直是神技，他就是因为玩蹦床没难度，不怕失去平衡，所以才能全shen心放松去投篮。

之后叶锋zuo到了放松脚下，还是不准。他又打电话咨询，波比勒叹dao：“你多研究一下视频，an我的方式来应该会有效果的，如果不行，我也不知dao该怎么让你调整。”

叶锋苦笑dao：“也许是我没天赋吧，这zhong技术真不是一般人能